В статье описаны 10 секретов мощной тренировки, включая правильную разминку, знание упражнений, питание, выбор времени для тренировок, уважение к себе и режим тренировок, питания, отдыха и сна.
# Фитнес
Статья описывает различные виды подтягиваний и особенности их выполнения. Рассмотрены прямой хват, узкий обратный хват, узкий параллельный хват, средний параллельный хват, широкий хват, комбинированный хват и хват за руку. Для каждого вида подтягиваний указаны основные мышцы, на которые оказывается нагрузка, и рекомендации по выполнению упражнения.